Zarejestruj    Zaloguj    Dział    FAQ

Strona główna forum » KAWIARENKA - » LEKI z BOŻEJ APTEKI




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: GLICYNA
 Post Napisane: 5 lipca 2016, o 16:30 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lipca 2012, o 17:54
Posty: 13334
Glicyna – rola i znaczenie dla człowieka

Autor Julia data 6 maja 2015 Suplementy

Glicyna, z j. łacińskiego Acidum aminoaceticum, jest najprostszym spośród dwudziestu standardowych aminokwasów biogennych.
Kwas 2 – aminoetanowy, organiczny związek chemiczny.
Jest aminokwasem endogennym, co oznacza, że nasz organizm sam potrafi syntetyzować glicynę.

U wszystkich ssaków glicyna może być również syntetyzowana z choliny i seryny.
Glicyna może być także produkowana przez aminotransferazę alaninową i glutaminianinową.

Jako jedyna jest aminokwasem nieczynnym optycznie (ze względu na swoją budowę – przy węglu a występują dwa atomy wodoru).
Jest (syntezowana) wytwarzana w organizmie ludzkim w ilościach zbyt małych, dlatego musi następować jej dostarczanie z zewnątrz.

Glicyna i jej znaczenie dla człowieka


W naszym organizmie glicyna jest elementem budulcowym wielu białek.
Głównie kolagenu, który stanowi ok. 30% ogółu aminokwasów.
W przypadku prostaty (gruczołu krokowego), glicyna wchodzi w skład płynu wydzielanego przez ten organ.

Odgrywa ważną rolę w dostarczaniu aminokwasów do organizmu.

Pełni ważną funkcję energetyczną w naszym organizmie, gdyż bierze udział w syntezie glukozy i kreatyny.
Doniosłą rolę, glicyna odgrywa w budowie czerwonych krwinek.

Pełni funkcję budulcową, ponieważ jest spokrewniona z kreatyną.

Glicyna jest aminokwasem niezbędnym do syntezy glutationu i sarkozyny.


W ośrodkowym układzie nerwowym, glicyna pełni funkcję neuroprzekaźnika.
Pełni w nim funkcję hamującą przekazywanie receptorów glicynowych i koagonista w aktywacji receptorów NMDA.
Strychnina jest tą substancją, która znosi działanie glicyny, poprzez blokowanie receptorów glicynowych.
Natomiast pobudzająco na receptory glicynowe działa alkohol etylowy.


Glicyna również bierze udział w wydalaniu kwasu benzoesowego, parabenów i salicylanów.


W organizmie człowieka glicyna powstaje z seryny (równocześnie, jest substratem w reakcji odwrotnej).
W drodze syntezy z glicyny powstają: porfiryny, puryny, kreatyna, kwasy gliksalowe, kwasy glikocholowe (żółć).



Po co nam glicyna?


Stosując suplementację glicyną w profilaktyce poprawiamy naszą pamięć, dodatnio wpływamy na centralny układ nerwowy (bierze aktywny udział w przekazywaniu sygnałów chemicznych do mózgu).
Poprawia koncentrację, poprzez dostarczanie i uzupełnianie braków cukru w organizmie.

Glicyna wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwskurczowe i antypsychotyczne.
Bierze aktywny udział w procesach detoksykacji organizmu, jest odpowiedzialna za silny układ odpornościowy.


Wpływa na komfort snu.


Jest istotna w procesie produkcji hormonów.

W terapii glicyna jest wykorzystywana przy leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania prostaty.

Wspomaga regenerację tkanek przy urazach.

Pomaga w leczeniu stanów zwyrodnieniowych np. stawów.
W znaczny, stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby związane z osłabieniem mięśni i kości.
W profilaktyce jest stosowana do ochrony nerek i wątroby przed niekorzystnym działaniem niektórych leków i alkoholu.
W leczeniu wrzodów bywa stosowana bezpośrednio na skórę.
Jest stosowana w profilaktyce raka.
Glicyna jako dodatek jest stosowana np. w leczeniu schizofrenii lub udaru niedokrwiennego.


Dawkowanie glicyny:,
jako suplement 1,5 g/dobę przed posiłkiem (popić wodą lub sokiem),
w celu polepszenia snu 3 g przed snem,
przy leczeniu schizofrenii 0,8 g/kg masy ciała (nie więcej niż 60 g/dobę.

https://123zdrowie.pl/glicyna-rola-i-zn ... czlowieka/

_________________
Isaj40/9
Wstąpże na wysoką górę, zwiastunko dobrej nowiny Syjonie!
Podnieś mocno twój głos, zwiastunko dobrej nowiny Jeruzalem!
Podnieś głos, nie bój się!
Powiedz miastom judy: Oto wasz Bóg!


.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
 Post Napisane: 5 lipca 2016, o 16:30 
 


Góra 
  
 
 Tytuł: Re: GLICYNA
 Post Napisane: 30 września 2016, o 16:48 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lipca 2012, o 17:54
Posty: 13334
Dzisiaj usłyszałam w TV ze aminokwas Glicyna przybyła z kosmosu ?
a to ciekawostka no no,az poszukam w sieci co oni na to .

_________________
Isaj40/9
Wstąpże na wysoką górę, zwiastunko dobrej nowiny Syjonie!
Podnieś mocno twój głos, zwiastunko dobrej nowiny Jeruzalem!
Podnieś głos, nie bój się!
Powiedz miastom judy: Oto wasz Bóg!


.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GLICYNA
 Post Napisane: 30 września 2016, o 17:10 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lipca 2012, o 17:54
Posty: 13334
ech wiedzieli o tym juz w 2007 roku a ja taka zaskoczona.

____________

Cegiełki ziemskiego życia - z kosmosu?
Najprostszy aminokwas - Glicyna, obecny w każdym żywym ziemskim organizmie
, z łatwością powstaje w warunkach jakie panują w przestrzeni kosmicznej - informuje "Physical Chemistry Chemical Physics".
Modelowe badania mające na celu wyjaśnienie w jaki sposób mogą powstawać obecne w przestrzeni kosmicznej aminokwasy, molekularne cegiełki budujące każde białko żywego ziemskiego organizmu, przeprowadziła międzynarodowa grupa badawcza, łącząca naukowców z Polski (Politechnika Gdańska),Francji (Université Paris-Sud) oraz Niemiec (Freie Universitaet Berlin).

Naukowcy symulowali warunki jakie panują w przestrzeni kosmicznej, w której obecny jest pył kosmiczny, lód oraz proste związki chemiczne, między innymi amoniak oraz kwas octowy. "Indukowana reakcja chemiczna, w odróżnieniu od tej zachodzącej spontanicznie, wymaga obecności czynnika aktywującego, jakim może być foton lub elektron. W takim przypadku zachodzi proces zerwania starych wiązań chemicznych, zniszczenie cząsteczek, reorganizacja w efekcie której powstają nowe cząsteczki chemiczne" - wyjaśnia dr Anne Lafosse z Université Paris-Sud.

Analizy prowadzone przez naukowców polegały na napromieniowaniu diamentowej powierzchni, pozostającej w kontakcie z mieszaniną amoniaku i kwasu octowego wiązką elektronów o niskiej energii (4- 20 eV). Eksperyment przeprowadzany był w temperaturze zbliżonej do tej, jaka panuje w przestrzeni kosmicznej, czyli w 25 stopniach K (około 250 stopni Celsjusza poniżej zera).

W eksperymencie wykorzystano nowoczesną aparaturę badawczą, spektrometr HREEL (ang. High Resolution Electron Energy Loss spectrometry),który umożliwił zarówno dostarczenie wiązki elektronów do próbki, jak również późniejszą analizę drgań cząsteczek i określenie składu chemicznego poddanej napromieniowaniu mieszaniny.

Badania naukowców wykazały, iż głównym produktem przemian jakie zachodzą w przestrzeni kosmicznej, a które symulowane zostały w laboratorium, jest najprostszy znany aminokwas - glicyna.

"Mechanizm odpowiedzialny za te przemiany nie jest do końca poznany" - dodaje dr Anne Lafosse. Problemem przed jakim stoją obecnie naukowcy, to określenie w jakim stopniu reakcje zachodzące w przestrzeni kosmicznej mogły wpłynąć na skład chemiczny wczesnej, pozbawionej jakiejkolwiek materii organicznej Ziemi.
pap, ss

_________________
Isaj40/9
Wstąpże na wysoką górę, zwiastunko dobrej nowiny Syjonie!
Podnieś mocno twój głos, zwiastunko dobrej nowiny Jeruzalem!
Podnieś głos, nie bój się!
Powiedz miastom judy: Oto wasz Bóg!


.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GLICYNA
 Post Napisane: 8 listopada 2018, o 18:01 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lipca 2012, o 17:54
Posty: 13334
Glicyna – aminokwas pożądany w chorobach autoimmunologicznych i nie tylko

Glicyna to aminokwas
raczej nie często kupowany i spożywany przez sportowców czy ludzi dbających o zdrowie.
Sam dopiero niedawno go przetestowałem i doświadczyłem kilku pozytywnych korzyści jej suplementacji.
Jej pozytywne działanie w przypadku problemów z cukrem/insuliną, problemów z wątrobą, niwelacji stanów zapalnych, redukcji nadmiernie pobudzonego kwasu żołądkowego, problemów stawowo-mięśniowych czy problemów ze snem to standardowe problemy osób z chorobami autoimmunologicznymi i nie tylko.
W czym jeszcze może pomóc?na co wpływa glicyna?



Glicyna redukuje cytokine zapalną TNF alfa i zwiększa cytokinę przeciwzapalną IL-10. Dodatkowo zmniejsza aktywność receptora cytokiny TNF alfa oraz zwiększa poziomy interferonu gamma u osób z cukrzycą(interferon gamma jest bardzo przydatną cytokiną w walce z infekcjami bakteryjnymi, wirusowymi, grzybiczymi) 1) 2)
Glicyna hamuje aktywację NF-kB(zapalny czynnik transkrypcyjny) i wytwarzanie zapalnej cytokiny IL-6 w komórkach tetnic serca 3) (cytokina IL-6 to cytokina zapalna wytwarzana w nadmiarze podczas treningów siłowych, braku snu albo podczas krótkiego snu, podczas infekcji grzybem candida czy tez bakterią bartonella).
zwiększa szanse przeżycia myszy(poprzez obniżenie TLR4 i cytokiny zapalnej TNF alfa oraz zahamowanie Nf-kB), które narażone zostały na ekspozycje toksyn. 4)
Glicyna jest aminokwasem niezbędnym do syntezy innych aminokwasów, glutationu, kreatyny, hemu, RNA/DNA, jak i również może pomóc w absorbcji wapnia w organizmie.
5)6)

zwiększa produkcje przeciwzapalnej cytokiny IL-10 w przypadku uszkodzenia wątroby, co zwieksza szanse na przeżycie(badanie na szczurach) 7)
Karmienie szczurów dietą bogatą w glicynę(5%) całkowicie zapobiegło ich śmierci od ekspozycji na bakterię e.coli poprzez zahamowanie cytokiny TNF-alfa, 50% grupy kontrolnej(bez glicyny) zdechło w ciągu 24h. W tym samym badaniu szczury karmione glicyną, które miały uszkodzenia wątroby i którym wstrzyknięto toksynę, miały szanse przeżycia 83%, natomiast szczury z dieta bez glicyny miały szanse kompletnie zerowe. 8)9)
Glicyna wykazuje działanie redukujące stres oksydacyjny w organizmie. 10)
Jako że jest prekursorem glutationu, odnawia jego obniżone poziomy 11)12)
Polecana jest u osób starszych, gdyż u nich stan glutationu ulega obniżeniu wraz z wiekiem13)
W jednym z badań, osoby które wzięły glicynę przed snem, następnego dnia miały więcej energii(wcześniej wykazywały przewlekłe zmęczenie w czasie dnia) oraz wykazywały lepszą wydajność umysłową/pamięć.
Kolejne badanie wykazało, że podanie 3gram glicyny przed snem poprawia poziom energi w przypadku przewlekłego zmęczenia oraz jasność umysłu. 14)
Glicyna działa przeciwzapalnie działając bezpośrednio na zahamowanie aktywacji czynników transkrypcyjny(czynniki które aktywują stany zapalne), formowanie się wolnych rodników oraz na zahamowanie cytokin zapalnych 15)
Polepsza faze REM oraz obniża faze non-REM podczas snu16)
Poprawia problemy ze zmęczeniem wynikające z braku lub za małej ilości snu17)
Biorąc glicyne przed snem poprawia się jakość snu i zwiększa faza snu głębokiego18)
Glicyna wpływa na niektóre neuropeptydy zlokalizowane w SCN(jądro nadskrzyżowaniowe) w hipokampie, które regulują rytm dobowy. 19)
Glicyna zwiększa dwukrotnie prędkość gojenia się owrzodzeń skóry20)
Zwiększa prędkość gojenia się ran cukrzycowych u zwierząt21)
Glicyna w połączeniu z l-cysteina i dl-treoniną nanoszona na owrzodzenia podudzi znacznie poprawiła stopień ich gojenia się oraz redukowała ból 22)
Glicyna(poprzez spożycie kolagenu) znacznie poprawia elastyczność skóry u starszych kobiet oraz zwiększa nawilżenie skóry. Kolagen korzystnie wpływa na hamowanie uszkodzeń skóry wywołanych fotostarzeniem/promieniami UV. Kobiety które spożywały 2.5grama peptydu kolagenu przez 4 tygodnie miały zredukowane zmarszczki wokół oczu o 20% a po 8 tyg.w innym badaniu kolagen poprawił jakość skóry o 65%.23)24)25)26)
Hamuje wydziela się kwasu żołądkowego i chroni przed owrzodzeniami chemicznymi i stresem 27)
Zwiększa tolerancję na aspirynę w górnym odcinku przewodu pokarmowego 28)
W jelicie cienkim, glicyna poprawia dysfunkcje mięśni gładkich po przeszczepie jak i również zmniejsza stany zapalne 29)
Glicyna(jednak nie l-arginina) jest w stanie utrzymać integralność ściany jelit i błony śluzowej w przypadku radioterapi/naświetlania 30)
Może zwiększyć konwersję hormonu T4 do T3 w wątrobie(jednak jest to tylko badanie na rybach, dokładniej na pstrągu) 31)
Wykazuje znaczące działanie przeciwwrzodowe 32)
Zapobiega zapaleniu okrężnicy (u zwierząt) 33)
Zapobiega uszkodzeniu żołądka spowodowanym przez alkohol 34)
U szczurów zatrutych alkoholem, glicyna zmniejsza gromadzenie się cholesterolu, wolnych kwasów tłuszczowych i trójglicerydów znajdujących się w obiegu krwi, wątroby i mózgu. Zmniejsza to obrzęk mózgu. 35)
Małe ilości glicyny rozszerzają mikronaczynia w mózgu o 250% 36)37)



Niedobór glicyny w mózgu może mieć negatywny wpływ na neurochemię mózgu, syntezę kolagenu, RNA/DNA, porfiryny i inne ważne metabolity. 38)



Suplementacja glicyna w jednym z przypadków klinicznych znacznie zmniejszyła symptomy OCD(zespół nerwicy natręctw)/zaburzeń obsesyjno kompulsywnych u dorosłych 39)
Depresja związana jest z niższymi poziomami glicyny we krwi a także wysokim poziomem tauryny 40)
Zwiększa adiponektyne, która może pomóc w utracie wagi 41)
Znacząco redukuje symptomy schizofrenii.

W przypadku leczenia opornej schizofrenii glicyna poprawia problemy poznawcze i depresje(dawka 0.8g/kg).
Osoby, którym najbardziej pomogła glicyna w leczeniu tej choroby miały najniższe poziomy glicyny w organizmie przed leczeniem.

Opisywany aminokwas działał na zasadzie zwiększania neurotransmisji w której pośredniczą receptory NMDA.
Wpływ glicyny na receptory NMDA pozwala temu aminokwasowi działać synergicznie z innymi lekami używanymi w przypadku leczenia schizofrenii.
42)43)44)45)
Jest pomocna w przypadku cukrzycy i zaburzeń metabolicznych. 46)
5gram glicyny z rana zwiększyła odpowiedz na insulinę u osób z cukrzycą typu 2. 47)
Pobudza wydzielanie hormonu jelitowego(glukagonu), który pomaga insulinie usunąć glukozę z cyrkulacji w organizmie. 48)
Zmniejsza wolne kwasy tłuszczowe we krwi, wielkość komórek tkanki tłuszczowej oraz ciśnienie krwi u szczurów karmionych sacharozą(cukier prosty) 49)
Glicyna zmniejsza stężenie hemoglobiny glikowanej (HbA1c) – jest to czynnik ryzyka związany ze złym zarządzaniem glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. Dawka w badaniu wynosiła 5g/dzień 50)
Ludzie z cukrzycą mają o 26% niższy poziom glicyny niż osoby zdrowe 51)
Poprawia profil lipidowy u osób z insulino-opornością 52)
Pomaga osobom z wirusem HIV w przywróceniu wrażliwości na insulinę 53)
Synteza glutationu jest przywrócona do normy u pacjentów z cukrzycą po dodaniu glicyny+cysteiny do ich diety. 54)

Wykazuje działanie antyoksydacyjne pomocne w przypadku zespołu metabolicznego 55)
U myszy karmionych cukrem, poziom cytokiny zapalnej(czyli inaczej stanów zapalnych) TNF alfa był znacząco wyższy niż u myszy karmionych fruktozą 56)
Może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi u pacjentów z zespołem metabolicznym 57)58)
Może pomóc w rekompozycji składu ciała(zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej i zwiększyć masy mięśniowej) i sile mięśni u ludzi z HIV 59)
Glicyna posiada właściwości ochronne względem szkód jakie wywołuje fruktoza a to dzięki możliwościom hamowania wytwarzania cytokin zapalnych TNF alfa i IL-6, które wytwarzają się po spożyciu fruktozy 60)
W przypadku ataku serca glicyna może zapobiec śmierci komórek mięśnia sercowego. Wyczerpanie się glicyny w komórkach podczas ataku serca(niedotlenienie/ ponowne natlenienie) powoduje, że komórki serca są bardziej narażone na śmierć 61)62)
Razem z zieloną herbatą wspomaga rekonwalescencję po urazie ścięgien. 63)
Ma potencjalnie ochronne działanie na kościec w przypadku menopauzy u kobiet64)

Odgrywa ważną rolę w przypadku utrzymania dobrego zdrowia myszy chorych na zapalenie kości i stawów 65)
Zmniejsza uszkodzenie wątroby i zmniejsza śmiertelność u szczurów cierpiących na poważne zakażenia bakteryjne(posocznica) 66)
Jest w stanie utrzymać stały poziom witaminy D w krwi u zwierząt z chorobą wątroby, dróg żółciowych jak i uszkodzenia wątroby. 67)68)
Zapobiega wyciekowi mleczanu dehydrogenazy(wskaźnik śmierci komórki) w komórkach wątroby szczurów69)
U szczurów z niedoborem choliny i metioniny suplementacja glicyną chroni przed uszkodzeniem wątroby 70)
Suplementacja glicyny przez 5 dni u zwierząt przed całkowitym lub częściową transplantacją wątroby zahamowała uszkodzenie samej wątroby jak i enzymów z nią związanych 71)
W jednym z badań wykazano, że kanaliki proksomalne nerek są odporne na uszkodzenia w przypadku niedostatku tlenu (jeśli glicyna obecna jest w próbowce) 72)

W udarze niedokrwiennym, osoby spożywające 1-2gramy glicyny/dzień zmniejszyły u siebie poziomy glutaminianiu, asparginianu, zwiększyło się u nich stężenie GABA oraz ograniczyli peroksydację lipidów(utlenianie się tłuszczy) 73)
Utrzymuje prawidłowe funkcjonowanie mitochondriów oraz kompozycję kwasów żółciowych w przypadku uszkodzenia wątroby u zwierząt 74)

Spowalnia absorbcję alkoholu przez zmniejszenie szybkości z jaką żołądek pochłania alkohol.
Poziomy alkoholu u ludzi którzy spożywali glicynę były znacząco niższe u tych którzy spożywali alkohol a jej nie suplementowali. 75)76)
Spożywanie regularnie małych dawek glicyny redukuje szkody powstałe po udarze
– 500mg/kg glicyny wraz z 500mg/kg piracetamu poprawia zaburzenia poznawcze i wspiera kore przedczołową u zwierząt po udarze 77)

Organizm przeciętnego człowieka może wytworzyć 3gram glicyny + człowiek spożywa ok.1.5-3gram z jedzeniem co daje ok.4.5-6gram dziennie.
Badania kliniczne z ostatnich 20lat wskazują, że ilość dostępnej glicyny u ludzi nie jest wystarczająca do zaspokojenia potrzeb metabolicznych i że suplementy diety są konieczne.
Jedno z badań sugeruje, że zapotrzebowanie metaboliczne człowieka na ten aminokwas to 10gram przy wadze 70kg.




Skutki uboczne zażywania glicyny?


Nieznaczne uspokojenie stąd zaleca się przeważnie branie jej na wieczór
W Japonii przeprowadzono badanie na 30tyś pacjentów którzy umarli na zawał mięśnia sercowego, który możliwe że został spowodowany przez nadmierną konsumpcję mięsa. Naukowcy sugerują, że mogło ono zwiększyć stężenie kwasu glutaminowego i glicyny, które mogły się przyczynić do zgonu.
Glicyne nie poleca się przyjmować podczas biegunki gdyż może to pogorszyć stan.


Bogate źródła glicyny:

Jajka, nasiona słonecznika, indyk, kurczak, mąka sezamowa, wieprzowina, wołowina, żelatyna, nasiona dyni i inne(więcej tutaj weightchart.com/nutrition/food-nutrient-highest-lowest.aspx?nn=516&h=True)



Polub tego bloga na FB https://www.facebook.com/zdrowiebeztajemnic
http://zdrowiebeztajemnic.pl/glicyna/

_________________
Isaj40/9
Wstąpże na wysoką górę, zwiastunko dobrej nowiny Syjonie!
Podnieś mocno twój głos, zwiastunko dobrej nowiny Jeruzalem!
Podnieś głos, nie bój się!
Powiedz miastom judy: Oto wasz Bóg!


.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GLICYNA
 Post Napisane: 9 listopada 2018, o 12:54 
Offline
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 3 lipca 2012, o 17:54
Posty: 13334
Glicyna – mały, wielki aminokwas – korzyści dla zdrowia

Glicyna jest wspaniałym suplementem, który może posłużyć nam do zmniejszenia stanu zapalnego organizmu, budowania mięśni i tkanki łącznej, redukcji zmarszczek oraz poprawienia jakości snu. Ponadto, ma zbawienne działanie na zdrowie i kondycję wątroby! Zalecamy sięgnąć po nią bez zastanowienia i już jutro dodać do porannego szejka!

Słowem wstępu

Glicyna jest jednym z wielu aminokwasów, które zwykle składają się na cząsteczkę białka. Jest to najmniejszy ze wszystkich aminokwasów i jest niezwykle ważny w syntezie innych aminokwasów, glutationu, kreatyny, hemu, RNA / DNA. Może także pomóc w procesie absorpcji wapnia w organizmie (1).

Glicyna ma właściwości przeciwzapalne

Glicyna działa bezpośrednio na komórki zapalne w celu zahamowania aktywacji czynników transkrypcyjnych, tworzenia wolnych rodników i cytokin zapalnych (2).

Glicyna zmniejsza TNF-alfa i zwiększa interleukinę-10 (3).

Glicyna może zmniejszyć stężenie receptora TNF-1 i zwiększyć stężenie interferonu (IFN) -gamma u pacjentów z cukrzycą.

Glicyna znacząco hamuje aktywację NF-κB i wytwarzanie IL-6 w komórkach tętnicy sercowej (4).

Glicyna zwiększa produkcję przeciwzapalną IL-10 Szczury, których diety były bogate w glicynę (5%) uodporniły się na wstrzyknięcie toksyny (E Coli) przez osłabienie TNF-alfa. 50% grupy kontrolnej zginęło w ciągu 24 godzin (7).

W tym samym badaniu, szczury karmione glicyną, które miały uszkodzenie wątroby (i podano im toksyny) przeżyły w 83%, podczas gdy grupa kontrolna nieglicynowa miała 0% współczynnik przeżywalności (8).

Glicyna odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu stresu oksydacyjnego w ciele (9).

Jako prekursor glutationu, glicyna może przywrócić wcześniej obniżone poziomy glutationu (10).

Glicyna jest zalecana dla osób starszych, ponieważ poziom glutationu naturalnie spada wraz z wiekiem (11).


Glicyna poprawia kondycję skóry


w wyniku uszkodzenia wątroby wywołanego toksyną, zwiększając przeżywalność szczurów (5);

Glicyna znacząco poprawia wskaźniki przeżycia myszy, którym podano toksyny, poprzez obniżenie TLR4 i TNF-alfa i hamowanie Nf-kB (6).

Glicyna (poprzez spożycie kolagenu) znacznie poprawia elastyczność skóry u starszych kobiet, poprawia nawilżenie skóry i zapobiega utracie wody (12).

Peptydy kolagenu hamują szkodliwe działanie promieni UVB oraz redukują spowodowane nimi uszkodzenia skóry.

Kobiety przyjmujące 2,5 g peptydu kolagenu przez 4 tygodnie zaobserwowały znaczne zmniejszenie ilości zmarszczek w okolicy oczu (o 20%), a pozytywne efekty utrzymały się po zakończeniu badania.


Po ośmiu tygodniach stosowania wzrosła zawartość prokolagenu typu I o 65%, a elastyny o 18% (13).

Glicyna wpływa również na szybkość gojenia się ran, w przypadku wrzodów nawet dwukrotnie (14), poprawia też gojenie ran związanych z cukrzycą (15).

Glicyna w skojarzeniu z l-cysteiną i dl-treoniną miejscowo stosowanymi do owrzodzeń nóg znacznie poprawiła stopień gojenia się ran i zmniejszyła ból (16).



Glicyna wspiera zdrowie jelit


Glicyna hamuje wydzielanie kwasu żołądkowego i chroni przed chemicznymi i stresogennymi wrzodami (17).

Glicyna wykazuje znaczną aktywność przeciw wrzodową.

Glicyna zapobiega chemicznie indukowanym zapaleniu jelita grubego w modelach zwierzęcych (18).

Glicyna zapobiega zmianom żołądkowym spowodowanym alkoholem (np. Owrzodzeniami), gdy jest stosowana profilaktycznie w modelach zwierzęcych (19).

Glicyna może znacznie pomóc zwiększyć tolerancję Aspiryny w górnym odcinku przewodu pokarmowego (20).

W przeszczepach jelita cienkiego, glicyna poprawia dysfunkcję mięśni gładkich po transplantacji, a także redukuje stan zapalny (21).

Glicyna, ale nie L-arginina, jest w stanie utrzymać integralność ścianek jelit i błony śluzowej podczas leczenia nowotworów za pomocą naświetleń(22).

Glicyna ma działanie ochronne przed stresem oksydacyjnym w komórkach jelitowych w probówkach testowych (23).


Glicyna może wspomóc twoją tarczycę


Glicyny może również zwiększyć konwersję T4 do T3 w wątrobie. (na ten moment badaina były przeprowadzone tylko na pstrągach) (24).



Glicyna pomaga utrzymać mózg w dobrej kondycji


Małe ilości glicyny działają pozytywnie na mózg. Przy odpowiedniej suplementacji zarejestrowano rozszerzenie mikronaczyń w mózgu do 250% (25).

U szczurów z zatruciem alkoholowym glicyna mogła zmniejszyć gromadzenie się cholesterolu, wolnych kwasów tłuszczowych i trójglicerydów we krwi, w wątrobie i mózgu. Ostatecznie zmniejsza się też obrzęk mózgu (26).

Niedobór glicyny w mózgu może mieć negatywny wpływ na neurochemię mózgu, syntezę kolagenu, RNA / DNA, porfiryny i innych ważnych metabolitów.



Glicyna może być pomocna w walce z depresją.


Depresja wiąże się z niższym poziomem glicyny we krwi, a także z wysokimi poziomami tauryny (27).

Odpowiednia jej suplementacja może przynieść pozytywne efekty.


Glicyna może pomóc w redukcji otyłości


Glicyna zwiększa poziom adiponektyny, która może pomóc w odchudzaniu (28).
8-9. Glicyna pomaga w leczeniu cukrzycy oraz innych zaburzeń metabolicznych

Glicyna pomaga w cukrzycy i zaburzeniach metabolicznych (29).

Pobieranie gllicyny zmniejsza poziom wolnych kwasów tłuszczowych we krwi, wielkość komórek tkanki tłuszczowej i ciśnienie krwi u szczurów karmionych sacharozą (30).

Glicyna redukuje glikowaną hemoglobinę (A1C), czynnik ryzyka związany z złym ułożeniem glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. Dawka wynosiła 5 g / d (31).

5 g glicyny podanej rano powoduje wzrost odpowiedzi insulinowej u zdrowych krewnych pierwszego stopnia pacjentów z cukrzycą typu 2 (32).

Glicyna stymuluje wydzielanie hormonu jelitowego (glukagonu), które pomaga insulinie usunąć glukozę z układu krążenia (33).

U chorych na cukrzycę stężenie glicyny we krwi jest o 26% niższe niż u „normalnej” populacji (34).

Synteza glutationu jest przywracana u pacjentów z niekontrolowaną cukrzycą i hiperglikemią przy dodawaniu do swojej diety glicyny (+ cysteiny).
10-11. Glicyna wspiera serce i obniża ciśnienie krwi

W przypadku zawału serca (reperfuzja niedokrwienna) glicyna może zapobiec śmierci komórek mięśnia sercowego poprzez hamowanie przepuszczalności mitochondriów.

Wyczerpywanie glicyny w komórkach podczas ataku serca (hipoksja / reaktywacja) powoduje, że komórki serca są bardziej podatne na śmierć.

Glicyna może obniżyć skurczowe ciśnienie krwi u pacjentów z zespołem metabolicznym.



Glicyna spowalnia wchłanianie alkoholu


Glicyna spowalnia wchłaniania alkoholu poprzez zmniejszenie szybkości, z jaką żołądek wchłania alkohol i przenosi go do jelita (35).

Poziom alkoholu we krwi był znacząco niższy u osób, które spożywały glicynę przed konsumpcją alkoholu, niż u osób w grupie kontrolnej, które jej nie spożywała (36).


Glicyna pomaga nerkom


Przewody nerkowe (bliższe kanały) są odporne na uszkodzenia związane z niedoborem tlenu, jeśli glicyna jest obecna w próbce (37).



Glicyna zapobiega próchnicy


W modelach szczurzych suplementacja 4% glicyny spowodowała 65,7% zmniejszenie występowania próchnicy w jamie ustnej (38).


Glicyna może pomóc osobom po udarze mózgu


U chorych z udarem niedokrwiennym, stosowanie glicyny w dawce 1-2 g / dziennie normalizuje autoprzeciwciała, obniża poziom glutaminianu i asparaginianu, zwiększa stężenie GABA i zmniejsza peroksydację lipidów. (39)

Ci, którzy spożywają regularnie niskie dawki glicyny mają stosunkowe mniejsze uszkodzenia wynikłe z ewentualnych, przyszłych udarów (40).

500 mg / kg glicyny w połączeniu z 500 mg / kg piracetamu, łagodzi zaburzenia funkcji poznawczych i wspomaga regenerację kory przedczołowej u zwierząt z udarem (41).


Wskazania dietetyczne


Glicyna jest czasem nazywana pół-niezbędnym składnikiem odżywczym, ponieważ jest wytwarzana zarówno przez organizm, jak i otrzymywana z pożywienia, chociaż połączenie obu tych źródeł nie zawsze wystarcza, aby zaopatrzyć w nią różne tkanki, kości, mięśnie i skórę.

Przeciętna osoba może zwykle wytworzyć około 3 g glicyny i spożyć od 1,5 do 3,0 g, czyli łącznie spożycie wynosi od 4,5 do 6 g (42).

Badania kliniczne i dietetyczne na przestrzeni dwudziestu lat wskazują, że ilość glicyny dostępna u ludzi nie wystarcza do zaspokojenia potrzeb metabolicznych i że suplementowanie diety jest zalecane.

Jedno z badań sugeruje, że ludzie przyjmują ilość znacznie mniejszą, niż ta potrzebna do wszystkich zastosowań metabolicznych – o około 10 g dziennie dla człowieka ważącego 70 kg (154 funtów) (43)

Ile glicyny warto brać?


Starajmy się wziąć około 3-5g dodatkowej glicyny codziennie, w postaci czystego proszku glicynowego bądź 20g kolagenu.

Skutki uboczne glicyny


Niewielkie sedacja (otępienie, ospałość) jest możliwym skutkiem ubocznym przyjmowania glicyny (44). Dlatego zaleca się jej spożycie wieczorami, tuż przed snem.
Potencjalne wady glicyny

Według japońskiego badania obejmującego blisko 30 000 pacjentów ryzyko śmierci z powodu udaru mózgu po spożyciu mięsa może wzrosnąć. Naukowcy sugerują, że zwiększenie ilości kwasu glutaminowego i glicyny powoduje tę korelację (45).

Glicyna nie jest zalecana do zażywania podczas biegunki. Może pogorszyć stan i prowadzić do słabszej rehydracji – czyli powtórnego nawodnienia organizmu(46).


https://blog.muscle-zone.pl/glicyna-mal ... a-zdrowia/

_________________
Isaj40/9
Wstąpże na wysoką górę, zwiastunko dobrej nowiny Syjonie!
Podnieś mocno twój głos, zwiastunko dobrej nowiny Jeruzalem!
Podnieś głos, nie bój się!
Powiedz miastom judy: Oto wasz Bóg!


.


Góra 
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
 Post Napisane: 9 listopada 2018, o 12:54 
 


Góra 
  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
 
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 5 ] 

Strona główna forum » KAWIARENKA - » LEKI z BOŻEJ APTEKI


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

 
 

 
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Tłumaczenie phpBB3.PL